La séance – les tarifs
Le type de séances proposées
A votre convenance, je vous propose des séances en cabinet ou à votre domicile, sur le lieu de votre collectivité, de votre entreprise ou de votre association.
La séance individuelle
La séance individuelle est la forme idéale pour traiter une problématique précise et personnelle. Nous définissons ensemble un objectif précis lors de notre premier entretien. Il faut compter par la suite en moyenne 6 séances d'accompagnement.
La fréquence idéale est de 1 par semaine ou toutes les 2 semaines.
Le déroulement d'une séance
La première séance adulte dure 1h30 - séances suivantes : 1 heure
La première séance enfant/adolescent dure : 30mn/1h - séances suivantes 30mn/45mn
Séances adaptées aux enfants, aux adolescents avec des exercices ludiques
et aux femmes enceintes
Elle se pratique debout ou assis et ne nécessite pas de changement de tenue vestimentaire.
Classiquement une séance se déroule en trois étapes :
Introduction à la séance par un échange sur la période écoulée depuis la dernière séance.
La pratique d'exercices de relaxation corporelle et mentale associés à :
- la respiration contrôlée,
- la détente musculaire,
- la visualisation de pensées et d’images positives, la suggestion mentale.
A nouveau, un temps d'échange en fin de séance pour recueillir vos ressentis de la séance et programmer les exercices à pratiquer chez vous.
Les Tarifs
Séance individuelle * :
1ère séance adulte : 80 € / 1ère séance enfant : 60 €
70 € / séances suivantes pour les adultes
50 € / séances suivantes pour les enfants et adolescents
* supplément de 10 € pour les séances à votre domicile
Séances collectives (établissements scolaires, entreprises, associations, collectivités…) : sur devis.
Plusieurs mutuelles remboursent, en partie, les séances de sophrologie. (voir ici).